بعد از ابدومینوپلاستی

۶- سعی کنید در دوره نقاهت خود از عصا یا واکر استفاده کنید. در چند هفته اول با توجه به زخم‌هایی که دارید و روند بهبودی ماهیچه‌های شکم باید کمی خمیده راه بروید. ممکن است این کار موقتاً کمی بر روی کمر فشار بیاورد که استفاده از عصا و واکر می‌تواند این فشار را کمتر کند.
۷- سعی کنید از لباس زیری آزاد و راحت در دوره نقاهت خود استفاده کنید. انتظار می‌رود که پس از عملی مانند ابدومینوپلاستی ورم زیادی داشته باشید که به دلیل نیروی جاذبه به تدریج به سمت ناحیه شرمگاه می‌رود. ممکن است لباس‌های زیری که دارید تنگ باشند. باید از پوشیدن لباس‌های تنگ یا باندپیچی کردن ناحیه‌ای از شکم که دارای ورم و زخم است اجتناب کنید.
۸- در مورد اعمال پماد آنتی‌بیوتیک بر روی زخم‌های خود با دکتر مشورت کنید. این پمادها درد را تسکین می‌دهند و به فرآیند بهبودی کمک می‌کنند. بسیاری از جراحان توصیه می‌کنند که اصلاً به زخم‌هایتان دست نزنید، شما هم همیشه سعی کنید تا از دستورالعمل‌های دکتر جراح خود پیروی نمایید.
۹- هنگامی که زخم‌هایتان بسته شد و بهبود یافت درمانی را برای اسکار (اثرات زخم) دنبال کنید. دکتر در این مورد شما را راهنمایی خواهد کرد.
۱۰- سعی کنید تا در طول دوره نقاهت خود یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. این کار به پرورش عادات خوب در شما کمک کرده و موجب می‌شود که پس از تمام شدن دوره نقاهت نتایج به دست آمده از ابدومینوپلاستی را به خوبی حفظ نمایید.

۱- پس از عمل سعی نکنید که دائماً خود را ارزیابی کنید. بسیاری از افراد دوست دارند تا پس از عمل ابدومینوپلاستی فرم جدید بدن خود را به دیگران نشان دهند، در نتیجه ممکن است دیگران نظراتی دهند که دلسرد شود. به خاطر داشته باشید که پس از عمل ورم وجود دارد که تا دو هفته ادامه خواهد داشت. در دوره نقاهت بدن آب بیشتری را در خود نگاه می‌دارد بنابراین سایزتان دقیق نیست. می‌توانید با نوشیدن زیاد مایعات، دوش گرفتن به طور منظم، قطع مصرف سدیم و حرکت داشتن که باعث بهبود گردش خون می‌شود، باعث کاهش ورم شوید.
۲- پس از اولین جلسه پیگیری درمان به شما اجازه داده می‌شود که دوش بگیرید. توصیه می‌شود که با آب ولرم دوش بگیرید. از دوش آب داغ اجتناب کنید زیرا هنگامی که گِن را باز می‌کنید رگ‌های خونی ریلکس می‌شوند و آب داغ باعث بیشتر ریلکس شدن‌شان می‌شود. اگر رگ‌های خونی در مدت زمان کوتاهی خیلی ریلکس شوند می‌تواند موجب غش و ضعف شود.
۳- اگر حمام‌تان به اندازه کافی بزرگ است از صندلی حمام استفاده کنید. استفاده از صندلی بهتر از دوش گرفتن در حالت نیمه خم است. همچنین می‌توانید از دوست یا هر کس دیگری بخواهید که در شستن موها کمکتان کند تا فشار کمتری به شما وارد شود.
۴- مهم است که در طول هفته دوم پوست خود را ریلکس نگاه دارید تا کاملاً بهبود یابد. یکی از کارهایی که باید در این راستا انجام دهید این است که هنگام خوابیدن سر خود را کمی بالاتر از بدن خود قرار دهید و زانوهایتان خم باشد. همچنین باید کمی با حالت خمیده راه بروید. سعی نکنید صاف بایستید زیرا ممکن است این کار به زخم فشار زیادی وارد کرده و اسکار را بدتر کند.
۵- در انتخاب سرگرمی‌های دوره نقاهت خود دقت کنید و سعی کنید که از دیدن فیلم‌های کمدی خودداری نمایید. درست است که این نوع فیلم‌ها می‌تواند در تجدید روحیه بسیار موثر باشد اما باید توجه داشته باشید که با وجود زخم بودن ماهیچه‌های شکم حداقل نباید تا چند روز خندیدن شکمی انجام دهید.