لاغری

کلینیک پوست و موی رخ آرا مجموعه‌ای از کامل‌ترین مقالات علمی در زمینه لاغری و روش‌های لاغری را برای شما عزیزان جمع‌آوری و فراهم کرده است.

۱۷ نکته اساسی برای کاهش وزن

با ۱۷ نکته ۵۰ کیلو لاغر شوید

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۶, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

کاهش مقدار زیادی از وزن یک بازی طولانی است که طی آن با چالش‌هایی مواجه می‌شوید. متخصصان لاغری و افرادی که توانسته‌اند مقدار زیادی وزن خود را ...

۱۴ راه برای کاهش وزن پس از ۴۰ سالگی

۱۴ راه برای کاهش وزن پس از ۴۰ سالگی

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۵, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

اگر بیش از 40 سال دارید حتماً تا به حال متوجه شده‌اید که وزن در این سنین به راحتی افزایش پیدا کرده و به سختی کاهش می‌یابد. ...

شاخص توده بدنی (BMI) کودکان

آنچه والدین باید در مورد شاخص توده بدنی (BMI) بدانند

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۵, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

همزمان با رشد کودک بدن او نیز تغییر می‌کند و تشخیص وزن ایده‌آل کودک هیچ‌گاه برای والدین آسان نیست. شاخص توده بدنی یا BMI یکی از راه‌های ...

چاقی کودکان

چاقی کودکان

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۵, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

میزان شیوع چاقی در کودکان ایرانی طی 20 سال اخیر دو برابر شده و به 20% رسیده است. این خطر وجود دارد که کودکان چاق تبدیل به ...

میان وعده‌های کم کربوهیدرات

میان وعده‌های کم کربوهیدرات

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۴, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

افرادی که دارای اضافه وزن بوده و یا مبتلا به چاقی هستند باید در مصرف کربوهیدرات‌ها دقت داشته باشند. گزینه‌های زیادی از مواد غذایی کم کربوهیدرات ...

حقایقی درباره ویتامین D

حقایقی درباره ویتامین D

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۴, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

گرچه که تحقیقات شگفت‌انگیز بودن قرص ویتامین D را تایید نمی‌کنند اما برخی محققان هنوز هم امیدهای بسیاری به این ویتامین دارند. در این مقاله در مورد ...

تاثیر صبحانه کامل بر روی کاهش وزن و کنترل گلوکز

تاثیر صبحانه کامل بر روی کاهش وزن و کنترل گلوکز

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۴, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

حتماً شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است؛ مطالعات جدید هم این موضوع را تصدیق می‌کنند. محققان دریافتند که خوردن مُفَصل صبحانه به کاهش مقدار ناهار ...

حقایقی در مورد چربی شکم

حقایقی در مورد چربی شکم

کلینیک پوست و مو رخ آرا - آبان ۱۳, ۱۳۹۸ - بدون دیدگاه

جالب است که حتی افراد دارای شکم تخت، کمی چربی شکم دارند. این طبیعی است اما چربی شکم می‌تواند بر روی سلامتی شما اثر منفی بگذارد.

نوشیدنی های چربی سوز

نوشیدنی‌های چربی سوز

کلینیک پوست و مو رخ آرا - اردیبهشت ۱, ۱۳۹۷ - بدون دیدگاه

شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی زیادی است که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های مختلف، تمرینات ورزشی ...

خوراکی‌های چربی‌سوز شکم

کلینیک پوست و مو رخ آرا - فروردین ۲۹, ۱۳۹۷ - بدون دیدگاه

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه ...

دمنوش لاغری

دمنوش لاغری

کلینیک پوست و مو رخ آرا - فروردین ۲۹, ۱۳۹۷ - بدون دیدگاه

لاغری و سلامتی یک نیاز طبیعی است. اما برای بسیاری به آرزو تبدیل شده است. برای مثال چربی دور شکم که هم تناسب اندام را بهم می‌زند ...