پوست آبرسانی شده (مرطوب) یعنی چه؟

طبیعیست که با شنیدن اصطلاح “آبرسانی” اولین چیزی که در ذهنتان نقش ببندد، آب باشد. پس همان طور که احتمالاً حدس زده اید، آبرسانی پوست یعنی افزایش آب های زیرپوستی. اگر پوستتان به اندازه کافی آبرسانی نشود، ممکن است موجب پوسته پوسته شدن شود و پوستتان کدر و خشک به نظر برسد.

پوست آبرسانی شده، نرم است. درخشان است. و حتی آهنگ دلنشین مخصوص خودش را دارد. برای رسیدن به این نقطه، باید به پوستتان اهمیت بدهید و گاه به گاه عطشش را سیراب کنید.

معمولاً مردم پوست آبرسانی نشده را با پوست خشک اشتباه می گیرند. گرچه مردم از هر دو برای انتقال یک مفهوم استفاده می کنند اما تفاوتی اساسی میان این دو نهفته است.

 

پوست آبرسانی نشده یا پوست خشک؟ مسئله این است!

پوست آبرسانی نشده دچار کمبود آب است. در حالی که مشکل پوست خشک کمبود میزان سبوم (چربی زیرپوستی) می باشد. در نظر داشته باشید که پوست خشک می تواند حاصل عوارض جانبی برخی دارو های بخصوص و بیماری ها باشد.

عواملی چون آب و هوا، سبک زندگی، سن و محصولاتی که روی پوستتان استفاده می کنید می توانند در تغییر نوع پوستتان موثر باشند.

 

1 – علائم پوست خشک

  • خارش
  • سرخی
  • پوسته پوسته شدن
  • سوزش پوست

 

2 – علائم پوست آبرسانی نشده

  • تیرگی یا کدری پوست
  • سایه ها و حلقه های تیره برجسته اطراف چشم
  • خارش
  • ظهور چین و چروک های باریک
  • خشکی دهان
  • پف کردن چشم ها

آبرسانی در مقابل مرطوب سازی

آبرسانی پوست نیازمند افزودن آب به پوست است، در حالی که در مرطوب سازی پوست، موادی به پوست می دهیم که آب زیر پوست را همان جا حبس کند. مرطوب سازی و آبرسانی کاملاً با یکدیگر پیوند دارند.

اگر تنها آبرسانی روی پوست اعمال شود ممکن است برای مدتی پوستتان شاداب به نظر برسد. اما اگر عاملی برای حفظ آب زیر پوست وجود نداشته باشد، آب افزوده باز از دست رفته و پوستتان به حالت قبل باز خواهد گشت.

مرطوب سازی موادی به پوستتان اضافه می کند که رطوبت را همان جا نگه دارد و آسیب های پوستتان را ترمیم کند. این امر موجب پیشگیری از کم آبی شده و بافت و سلامت پوستتان را بهبود می بخشد.

 

چطور پوستمان را آبرسانی کنیم: 7 قدم

نوشیدن آب کافی

اولین گام برای آبرسانی پوست، آبرسانی به بدنتان است. پیشنهاد می شود که حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید. بنا بر وزن و فعالیت روزانه تان ممکن است بدنتان نیاز به آب بیشتری داشته باشد.

 

استفاده از محصولات مراقبت از پوست آبرسان

اگر پوستتان آبرسانی نشده است، کرم های بر پایه آب شدیداً توصیه می شود. استفاده از محصولاتی که با عبور از پوست به آن آبرسانی می کنند برای افراد با پوست آبرسانی نشده حیاتیست. در محصولات مراقبتی پوست به دنبال مواد آبرسان زیر باشید:

  • هیالورونیک اسید

این ماده نقش بسیار مهمی در آبرسانی پوست و حفظ انعطاف پذیری آن دارد.

هیالورونیک اسید حاوی عناصریست که با گیر انداختن آب زیر پوست، روند ترمیم را تسریع کرده و از بروز علائم زودرس پیری جلوگیری می کند.

 

  • گلیسیرین

ماده ای محبوب در صنعت زیبایی. گلیسیرین پوستتان را از حس ناخوشایند خشکی و خارش رهایی می بخشد. زیرا گلیسیرین یک هومکتانت است. بنابراین به جذب رطوبت از محیط به پوست کمک می کند.

 

  • اوره

یکی دیگر از موادی که در دنیای محصولات درمانی و مراقبت از پوست کاربردی وسیع دارد. اوره با نرم کردن و شکستن پروتئین، پوستتان را از زبری و خارش رها می سازد.

 

  • سرامید ها

سرامید عملکردی درست مانند سیمانی که آجر های یک ساختمان را تقویت می کند، دارد. آن ها بافت پوستی را ترمیم می کنند. این امر از کم آب شدن پوست جلوگیری کرده و رطوبت را به پوست بازمی گرداند.

 

  • پانتنول

پانتنول ماده ایست که به پوست نفوذ کرده و رطوبت را به سلول ها می رساند. پانتنول با تحریک سلول ها به روند تقویت بافت پوست کمک می کنند.

 

از دوش های خیلی طولانی و داغ پرهیز کنید.

مهم نیست چه قدر به نظرتان متناقض به نظر برسد، اما دوش های طولانی بافت پوستیتان را به کل ریشه کن کرده و از بین می برند. این منجر به کاهش میزان رطوبت و روغن های لازم، و در نتیجه کم آب شدن پوست می شود. استفاده از آب ولرم برای حمام ایده آل است.

 

از ماسک های مراقبت از پوست استفاده کنید.

ماسک های صورت مملو از مواد تشکیل دهنده آبرسان هستند. افزودن ماسک صورت آبرسان به رژیم محافظت از پوست روزانه تان، پوستتان را شاداب و مرطوب خواهد ساخت. همچنین می تواند موجب کاهش عمق و وضوح چین و چروک های باریک و سیاهی دور چشم ها بشود.

 

از بخور سرد و مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

یک دستگاه بخور سرد وقتی رطوبت هوای محیط اطرافتان کم است می تواند تماماً کارساز باشد. این مورد مخصوصاً در ماه های سرد و خشک زمستان بسیار کارآمد است.

 

 

ضد آفتاب اجباریست!

استفاده از ضد آفتابی که از آسیب هرروزه UVA و UVB جلوگیری کند، بی نهایت لازم است. تابش خورشید باعث کم آبی پوست و کاهش رطوبت می شود. از همین سو کلاژن و اِلاستین پوست، که مسئول قوت و انعطاف پذیری پوست هستند، از بین می رود. این آسیب ها می توانند منجر به بروز علائم پیری زودرس شوند.

 

غذا های آبدار بخورید!

میوه ها و سبزیجات نه تنها آبرسان های فوق العاده ای هستند، بلکه از چندین وجه دیگر نیز برای پوستتان مفیدند. مرکباتی همچون پرتقال و لیمو مملو از آب و ویتامین ث هستند؛ که هردو برای حفظ سلامت بافت پوست ضروری هستند. غذا هایی که ویتامین آ و بِ3 زیادی دارند نیز برای بالا بردن میانگین سلامت پوست لازم اند.

 

بهترین مرطوب کننده ها برای پوستتان کدامند؟

مرطوب کننده باید بر اساس نوع پوستتان انتخاب شود. مرطوب کننده های کرمی تاثیر مطلوبی بر پوست های خشک دارند. اگر پوستتان چرب است، لوسیون های سبک مرطوب کننده های مناسبی هستند.

بهتر است که مرطوب کننده تان ترمیم کننده بافت هم باشد تا به لایه های عمیق پوست نفوذ کند و با ترمیم عمقی، از کم آب شدن پوست جلوگیری کند.

 

چه موقع باید به متخصص پوست مراجعه کنیم؟

معمولاً کم آبی پوست چندان مشکل حادی به حساب نمی آید. سِرُم های آبرسانی، کرم ها و لوسیون ها می توانند به بهبود بافت پوستتان کمک کنند. اگر هچیکدام از تلاش هایتان برای آبرسانی نتیجه بخش نبودند و با علائم زیر مواجه شدید، بهتر است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید:

  • لکه های سفید
  • لکه های سرخ
  • حرارت و داغی پوست
  • خارش و سوزش پوست
  • گسترش لکه های خشکی در نقاط دیگر بدن و صورت