افتادگی پلک و یا پتوز یکی از عارضه های چشمی می باشد که به دلایل مختلفی بروز می نماید. در این مقاله بعد از بررسی عوامل بروز افتادگی پلک به راه های رفع افتادگی پلک می پردازیم. افتادگی پلک می تواند یک عارضه ظاهری باشد و یا عوارض عمیق تری را به دنبال داشته باشد. افتادگی پلک ممکن است در اثر پیری و یا بیماری هایی مانند دیابت، گلوکوما، آسیب عصبی، آسیب چشم و بیماری های خود ایمنی بروز نماید. با افزایش سن توان ماهیچه ها برای بالا نگهداشتن پوست کاهش می یابد و پلک افتاده می شود.

عواملی مانند مصرف الکل، کشیدن سیگار، استرس و مشکلات تیروئید می تواند روند افتادگی پلک را سرعت بخشد. در افتادگی پلک به دلیل افزایش سن ما مشاهده می کنیم هر دو پلک افتاده می شود. اما اگر دلیل افتادگی بیماری باشد ممکن است یک یا هر دو پلک افتاده شوند. اگر در کنار افتادگی پلک علایمی مانند ضعف در تکلم، ضعف در حرکات دست و پا و یا تاری دید و دوبینی مشاهده شد باید به پزشک مراجعه کرد.

راهکارها و ورزش هایی برای جلوگیری از افتادگی پلک

راهکارها و ورزش هایی برای جلوگیری از افتادگی پلک

ظاهر چشم در زیبایی افراد تاثیر بسزایی دارد یکی از راه های رفع افتادگی پلک  ورزش های مخصوص چشم و پلک می باشد. این ورزش ها می توانند از سیاهی زیر چشم نیز جلوگیری کنند.

  • دو طرف چشم را با انگشت اشاره و قسمت میانی آن را با انگشت وسطی نگه دارید. به آرامی به سطح چشم فشار بیاورید. پلک بالا را به سمت بالا ببرید و سعی کنید پلک پایین را به شکلی که انگار قصد دارید چشم را با پلک پایین ببندید بالا ببرید. ده دقیقه بعد دوباره برای چند ثانیه این حرکت را انجام دهید.
  • روبروی آینه بایستید و به چشم های خود خیره شوید. با انگشت اشاره به زیر ابرو خود فشار وارد کنید و آن را به سمت بالا بکشید.
  • انگشت خود را گوشه چشمتان قرار دهید و پلک پایین چشم را به آرامی به سمت بالا ببرید. برای 6 ثانیه آن را نگه دارید و سپس رها کنید.
  • سرتان را صاف و به سمت رو به رو نگه دارید. حال بدون تکان دادن سر سعی کنید بالا و پایین را نگاه کنید. چند ثانیه مکث کنید و دوباره این حرکت را انجام دهید.
  • ابروهایتان را بالا بکشید و پلک را به صورت نیمه هلالی بسته بگذارید. سپس به آرامی چشم را باز کنید به شکلی که سفیدی اطراف عنبیه قابل مشاهده باشد.
  • انگشت خود را به در دو طرف چشم هایتان قرار دهید و آن را به شکلی بکشید که چشم هایتان کشیده شود. سپس در همین حالت چشم هایتان را باز و بسته کنید. با این کار ماهیچه های چشم شما قوی می شوند.

درمان افتادگی پلک بدون جراحی

درمان افتادگی پلک بدون جراحی

  • آبرسانی

به مقدار کافی آب بنوشید. در غیر این صورت قابلیت ارتجاعی پوست از بین می رود و پوست افتاده می شود.

  • ماساژ با یخ

قالب های کوچک یخ و یا کمپرس یخ را درون حوله بگذارید و سپس به مدت ده تا بیست دقیقه روی پلک قرار دهید. در این صورت اعصاب زیر پوست فعال می شوند و پوست افتاده نمی شود.

  • روغن زیتون

روغن زیتون آنتی اکسیدان هایی دارد که از باعث رفع افتادگی پلک و با خاصیت مرطوب کنندگی که دارد خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. روغن زیتون را کمی گرم کنید و روی پلک ماساژ دهید. بهتر است این کار را شب قبل از خواب انجام دهید و صبح صورتتان را بشویید.

  • چای سبز

چای سبز نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که با حفظ خاصیت ارتجاعی پوست از افتادگی پلک جلوگیری می کند. می توانید بعد از مصرف چای سبز تفاله آن را روی پلک خود قرار دهید.

  • ژل آلوئه ورا

دو قاشق ژل آلوئه ورا را با یک قاشق بلغور دو سر ترکیب کنید. مقداری خیار را رنده کرده و همراه با دو قاشق ماست به آن اضافه کنید. اکنون شما یک مرطوب کننده و آبرسان قوی دارید. اما بیش تر از دو روز از آن استفاده نکنید و حتما این ترکیب را در یخچال بگذارید.

  • سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین می باشد. برای رفع افتادگی پلک و یا جلوگیری از آن می توانید سفیده تخم مرغ را روی پلک خود ماساژ دهید.

  • خواب کافی

6 تا 8 ساعت خواب مفید در طول شبانه روز از خستگی شما جلوگیری می کند و باعث رفع افتادگی پلک می شود.

  • انگور

مصرف انگور می تواند از افتادگی پلک جلوگیری کند زیرا ماده ای به نام رسوراترول در انگور وجود دارد که باعث می شود پلک شما افتادگی پیدا نکند.

  • چای بابونه

چای بابونه را دم کنید و آن را به صورت کیسه ای آماده کنید و در یخچال بگذارید تا خنک شود سپس آن را روی پلک های خود قرار دهید.

رفع افتادگی پلک با جراحی 

رفع افتادگی پلک با جراحی 

برای جراحی پلک بالا جراح یک برش در طول پلک ایجاد می کند که از طریق آن چربی و پوست اضافه را خارج می کند. سپس با نخ جراحی ریز شکاف را می بندند. این جراحی را می توان با بی حسی موضعی و یا بی هوشی عمومی انجام داد.

  • جراحی پلک بالا

  • جراحی پلک پایین

راحی پلک پایین در سه مرحله زیر انجام می شود :

  • ایجاد برش در زیر مژه های پلک پایین و یا داخل آن؛
  • خارج کردن چربی زیر چشم و تنظیم موقعی پوست پلک؛
  • حمایت کردن از عضلات و تاندون هایی که پلک را نگهداری می کنند.